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Description

Mémoire professionnelle : encoder l’information, l’ancrer et la retrouver au bon moment

Retenir des noms, des chiffres et des procédures sans dépendre entièrement de ses notes et de ses recherches

  • 2 jours — 14 h
  • Présentiel ou à distance
  • Perfectionnement
  • Jusqu’à 6 participants

Le nom d'un interlocuteur qui s'efface en pleine réunion, une procédure réapprise pour la troisième fois, des chiffres qu'il faut aller rechercher avant chaque échange : la charge d'information augmente et la mémoire semble suivre de moins en moins. Le problème vient rarement des capacités, mais de la façon dont l'information est captée puis reprise.

Deux jours pour comprendre le fonctionnement de la mémorisation, travailler l'attention au moment de l'encodage, utiliser des techniques d'association et d'organisation, et installer des reprises espacées adaptées aux contenus professionnels à retenir.

Objectifs pédagogiques

  • Distinguer les étapes d'encodage, de stockage et de rappel
  • Repérer les conditions d'attention qui conditionnent la mémorisation
  • Appliquer des techniques d'association pour retenir noms, chiffres et listes
  • Organiser des reprises espacées adaptées au contenu à mémoriser
  • Construire un support de mémorisation pour un contenu propre à son poste

Les points forts

Les exercices portent sur vos contenus professionnels réels et non sur des listes arbitraires
Un entraînement quotidien de dix minutes conçu pendant la formation
Une séquence dédiée à la mémorisation des noms et des visages en contexte professionnel

Programme

1Comment fonctionne la mémorisation

Trois étapes, trois leviers

  • Encodage, stockage et rappel
  • Rôle de l'attention et effets de la dispersion
  • Mémoire de travail et limites de capacité
  • Influence du sommeil et de la fatigue
  • Idées fausses courantes sur la mémoire

2Capter l'information

Ce qui se joue au moment où l'on reçoit

  • Conditions d'une attention soutenue
  • Prise de notes qui favorise la mémorisation
  • Questionnement actif pendant l'écoute
  • Élimination des sources d'interruption
  • Reformulation immédiate

3Techniques d'ancrage

Associer pour retenir

  • Association par image et par histoire
  • Parcours mental pour retenir une séquence
  • Mémorisation des chiffres et des références
  • Noms, visages et contextes de rencontre
  • Organisation hiérarchique d'un contenu

4Entretenir et rappeler

Faire durer ce qui a été appris

  • Principe des reprises espacées
  • Choix des intervalles selon le contenu
  • Autotest plutôt que relecture
  • Support de révision léger
  • Routine de dix minutes par jour

Public concerné

Professionnels devant retenir de nombreuses informations : noms, procédures, données techniques ou contenus de formation.

Prérequis

Aucun prérequis

Dates et lieux

36 dates programmées entre novembre 2026 et décembre 2027. Les places sont confirmées par ordre d’arrivée des demandes.

novembre 2026

décembre 2026

janvier 2027

février 2027

mars 2027

avril 2027

mai 2027

juin 2027

septembre 2027

octobre 2027

novembre 2027

décembre 2027

Aucune de ces dates ne vous convient ? Nous ouvrons des sessions supplémentaires sur demande, et chaque programme peut être organisé pour votre seule équipe.

Informations pratiques

Avant la formation
Questionnaire de positionnement en ligne. Vos objectifs de progrès sont transmis au formateur, qui adapte les cas pratiques à votre contexte.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, ateliers et cas pratiques. Support de cours numérique et fiches méthodes fournis.
Évaluation
QCM et mises en situation. Évaluation des acquis en début et en fin de parcours, évaluation à chaud et à froid à 60 jours.
Après la formation
1 an d'accès à l'espace e-learning. Auto-évaluation des compétences acquises et point de suivi à 30 jours avec votre formateur.
Modalités d’inscription
Inscription en ligne ou sur devis.
Délai d’accès
11 jours ouvrés après confirmation de l'inscription.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre équipe accessibilité pour définir ensemble une solution adaptée : contact@mpf-academy.ae
Dates de démarrage
Entrées permanentes : en plus des sessions programmées, cette formation peut démarrer sur demande.