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Description

Mémoire professionnelle : retenir l’essentiel, ancrer ses acquis et restituer

Des méthodes concrètes pour retenir les noms, les chiffres et les informations qui comptent vraiment

  • 1 jour — 7 h
  • Présentiel ou à distance
  • Fondamental
  • Jusqu’à 6 participants

Le nom du contact rencontré la semaine dernière, la référence d'un dossier, le chiffre cité en réunion : ces oublis font perdre du temps et créent des moments gênants. Beaucoup les mettent sur le compte d'une mauvaise mémoire, alors que la cause réelle est presque toujours un défaut d'attention au moment de l'encodage.

Une journée pour comprendre comment fonctionne la mémorisation et s'approprier des techniques éprouvées : association d'images, parcours mental, découpage des nombres, cartes de synthèse, reprises espacées. Les exercices portent sur des contenus professionnels réels et chaque participant repart avec deux ou trois procédés adaptés à ce qu'il doit véritablement retenir.

Objectifs pédagogiques

  • Distinguer les étapes d'encodage, de stockage et de rappel derrière un oubli du quotidien
  • Appliquer des techniques d'association pour retenir des noms et des chiffres
  • Construire une carte de synthèse d'un contenu professionnel
  • Planifier des reprises espacées pour ancrer un apprentissage

Les points forts

Exercices menés sur des contenus professionnels réels et non sur des listes abstraites
Test de rappel en début et en fin de journée pour mesurer la progression
Plan de reprises espacées personnalisé construit en séance

Programme

1Comprendre comment on retient l'information

Attention, encodage et rappel

  • Les étapes de la mémorisation et le rôle de l'attention
  • Les raisons courantes de l'oubli au travail
  • La mémoire des visages, des noms et des chiffres
  • Identifier ses propres appuis de mémorisation

2Les techniques de mémorisation

Des procédés à s'approprier

  • Association d'images et de repères personnels
  • Parcours mental pour retenir une suite ordonnée
  • Découpage des nombres et des références
  • Cartes et schémas de synthèse

3Ancrer et restituer

Ce qui se révise se conserve

  • Les reprises espacées dans le temps
  • La restitution active plutôt que la simple relecture
  • Mémoriser une intervention orale sans notes
  • Organiser un support de rappel

Public concerné

Toute personne qui doit mémoriser des noms, des références, des procédures ou des contenus de formation dans le cadre de son activité professionnelle.

Prérequis

Aucun prérequis

Dates et lieux

36 dates programmées entre novembre 2026 et décembre 2027. Les places sont confirmées par ordre d’arrivée des demandes.

novembre 2026

décembre 2026

janvier 2027

février 2027

mars 2027

avril 2027

mai 2027

juin 2027

septembre 2027

octobre 2027

novembre 2027

décembre 2027

Aucune de ces dates ne vous convient ? Nous ouvrons des sessions supplémentaires sur demande, et chaque programme peut être organisé pour votre seule équipe.

Informations pratiques

Avant la formation
Questionnaire de positionnement en ligne. Vos objectifs de progrès sont transmis au formateur, qui adapte les cas pratiques à votre contexte.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, ateliers et cas pratiques. Support de cours numérique et fiches méthodes fournis.
Évaluation
QCM et mises en situation. Évaluation des acquis en début et en fin de parcours, évaluation à chaud et à froid à 60 jours.
Après la formation
1 an d'accès à l'espace e-learning. Auto-évaluation des compétences acquises et point de suivi à 30 jours avec votre formateur.
Modalités d’inscription
Inscription en ligne ou sur devis.
Délai d’accès
11 jours ouvrés après confirmation de l'inscription.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre équipe accessibilité pour définir ensemble une solution adaptée : contact@mpf-academy.ae
Dates de démarrage
Entrées permanentes : en plus des sessions programmées, cette formation peut démarrer sur demande.