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Description

Télétravail : structurer ses journées, rester visible et préserver son énergie

Travailler à distance avec un cadre qui tient plutôt qu'une journée qui déborde de partout

  • 2 jours — 14 h
  • Classe virtuelle
  • Fondamental
  • Jusqu’à 6 participants

Loin du bureau, les repères habituels disparaissent : plus de trajet pour ouvrir et fermer la journée, plus de signaux visibles pour montrer que l'on est occupé. Certains s'éparpillent, d'autres ne s'arrêtent jamais. S'ajoute la crainte d'être oublié dans les arbitrages parce que le travail réalisé ne se voit pas.

Deux jours de formation en classe virtuelle pour poser un cadre de travail tenable : rythme de journée, espace et matériel, règles de disponibilité convenues avec l'équipe, visibilité de son avancement et séparation nette entre vie professionnelle et vie personnelle. Le programme se déroule dans les conditions mêmes du télétravail.

Objectifs pédagogiques

  • Organiser sa journée de télétravail autour de plages de concentration
  • Aménager son poste de travail et son environnement
  • Convenir de règles de disponibilité claires avec son équipe
  • Rendre visible son avancement sans multiplier les comptes rendus
  • Préserver la séparation entre temps de travail et temps personnel

Les points forts

Formation animée en classe virtuelle, dans les conditions réelles du télétravail
Un cadre de travail personnel écrit puis partagé avec son équipe
Travail sur les situations de tension rapportées par les participants

Programme

1Poser son cadre

Des repères qui remplacent le bureau

  • Construire un rituel d'ouverture et de fermeture de journée
  • Aménager un espace de travail dédié
  • Régler son matériel, son éclairage et son assise
  • Définir ses plages de concentration
  • Limiter les sources de distraction du domicile

2Travailler avec l'équipe

Disponibilité et coordination

  • Choisir le canal adapté selon l'urgence du message
  • Afficher sa disponibilité et la faire respecter
  • Participer utilement à une réunion en visioconférence
  • Préparer et animer un point d'équipe à distance
  • Maintenir les échanges informels

3Être visible sur ses résultats

Le travail qui ne se voit pas

  • Rendre compte de son avancement de façon régulière et brève
  • Utiliser un outil de suivi partagé plutôt que des messages
  • Signaler un blocage au bon moment
  • Préparer son entretien avec son responsable hiérarchique
  • Rester présent dans les projets transverses

4Tenir dans la durée

Énergie et frontières

  • Repérer les signaux de débordement et de fatigue
  • Couper réellement en fin de journée
  • Organiser ses pauses et son activité physique
  • Gérer l'isolement et maintenir le lien
  • Convenir de son rythme de télétravail avec son manager

Public concerné

Cette formation s'adresse aux collaborateurs en télétravail régulier ou occasionnel ainsi qu'aux managers qui souhaitent cadrer la pratique au sein de leur équipe.

Prérequis

Une pratique du télétravail, même occasionnelle, est nécessaire.

Dates et lieux

12 dates programmées entre novembre 2026 et décembre 2027. Les places sont confirmées par ordre d’arrivée des demandes.

novembre 2026

décembre 2026

janvier 2027

février 2027

mars 2027

avril 2027

mai 2027

juin 2027

septembre 2027

octobre 2027

novembre 2027

décembre 2027

Aucune de ces dates ne vous convient ? Nous ouvrons des sessions supplémentaires sur demande, et chaque programme peut être organisé pour votre seule équipe.

Informations pratiques

Avant la formation
Questionnaire de positionnement en ligne. Vos objectifs de progrès sont transmis au formateur, qui adapte les cas pratiques à votre contexte.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, ateliers et cas pratiques. Support de cours numérique et fiches méthodes fournis.
Évaluation
QCM et mises en situation. Évaluation des acquis en début et en fin de parcours, évaluation à chaud et à froid à 60 jours.
Après la formation
1 an d'accès à l'espace e-learning. Auto-évaluation des compétences acquises et point de suivi à 30 jours avec votre formateur.
Modalités d’inscription
Inscription en ligne ou sur devis.
Délai d’accès
11 jours ouvrés après confirmation de l'inscription.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre équipe accessibilité pour définir ensemble une solution adaptée : contact@mpf-academy.ae
Dates de démarrage
Entrées permanentes : en plus des sessions programmées, cette formation peut démarrer sur demande.