Start a conversation ↗

الوصف

الحساسية العالية في العمل: فهمها وحماية الذات والاستفادة من مواطن القوة

يومان لتحويل الحساسية العالية إلى مورد مهني بدلاً من أن تكون مصدرًا للإنهاك

  • 2 أيام — 14 ساعة
  • حضوري أو عن بُعد
  • أساسي
  • حتى 6 مشاركين

ملاحظة عابرة تشغل التفكير طوال المساء، مكتب مفتوح يستنزف الطاقة، اجتماع تُلتقط فيه كل التوترات غير المعلنة: الأشخاص ذوو الحساسية العالية يحملون عبئًا أثقل خلال يوم العمل. ويلوم كثيرون أنفسهم على ذلك أو يخفون طريقة عملهم الطبيعية، ما يزيد الإنهاك عمقًا.

يساعد هذا البرنامج الممتد 14 ساعة المشاركين على فهم طريقة عملهم الداخلية والتنظيم على أساسها. فيحددون مصادر الإجهاد الزائد، ويضعون إجراءات وقائية ملموسة، ويتعلمون كيفية أخذ مسافة من مشاعر من حولهم، ويتعرفون على الإسهام الحقيقي الذي تقدمه حساسيتهم في أدوارهم المهنية.

أهداف التعلّم

  • وصف طريقة عملك الحسية والعاطفية في مواقف العمل
  • تحديد البيئات والمواقف التي تولّد الإجهاد الزائد
  • إرساء إجراءات وقائية ملموسة في محيط العمل
  • التمييز بين مشاعرك الخاصة والمشاعر الملتقطة من الآخرين
  • طلب تهيئة في بيئة العمل دون الحاجة إلى تبرير
  • تحديد الإسهام الذي تقدمه حساسيتك في نشاطك المهني

ما الذي يميّز هذا البرنامج

سجل لمواقف الإجهاد الزائد يُعد خلال أسبوع عمل فعلي
تهيئات ملموسة لمحيط العمل تُحدَّد لكل مشارك
عمل مركّز على فصل مشاعرك الخاصة عن مشاعر الآخرين

البرنامج

1فهم طريقة عملك الداخلية

الحساسية العالية في السياق المهني

  • المظاهر الحسية والعاطفية في العمل
  • التمييز بين الحساسية العالية والإجهاد وصعوبة عابرة
  • تحديد حدود التشبع الشخصية لديك
  • آثار بيئة العمل على مستوى العبء لديك

2حماية الذات من الإجهاد الزائد

تهيئات ملموسة

  • تحديد مصادر الإجهاد الحسي والعلائقي
  • التهيئات الممكنة في محيط عملك وإيقاع عملك
  • تنظيم أوقات الاستعادة بين المتطلبات
  • صياغة طلب تهيئة وتقديمه إلى مديرك المباشر

3أخذ مسافة من مشاعر الآخرين

الإدراك دون الامتصاص

  • التمييز بين مشاعرك الخاصة والمشاعر الملتقطة من الآخرين
  • تقنيات أخذ المسافة أثناء محادثة مشحونة
  • معالجة الملاحظات والانتقادات التي تبقى في الذهن
  • الحدود الواجب وضعها في مواجهة طلبات الدعم المتكررة

4الاستفادة من حساسيتك

ما تضيفه إلى عملك

  • تحديد المواقف التي تكون فيها هذه الحساسية ميزة
  • الاستفادة القصوى من قدرتك على الملاحظة والاستباق
  • شرح طريقة عملك لفريقك دون تبرير
  • اختيار ثلاث تهيئات لتطبيقها عند العودة إلى العمل

لمن هذا البرنامج

المهنيون الذين يلاحظون مستوى عاليًا من الحساسية في حياتهم العملية · الموظفون الذين يستنزفهم العبء العاطفي والحسي في وظائفهم.

المتطلبات المسبقة

لا توجد متطلبات مسبقة

المواعيد والمواقع

36 موعدًا مجدولًا بين نوفمبر 2026 وديسمبر 2027. تُؤكَّد المقاعد حسب ترتيب ورود الطلبات.

نوفمبر 2026

ديسمبر 2026

يناير 2027

فبراير 2027

مارس 2027

أبريل 2027

مايو 2027

يونيو 2027

سبتمبر 2027

أكتوبر 2027

نوفمبر 2027

ديسمبر 2027

لا يناسبكم أيٌّ من هذه المواعيد؟ نفتح دورات إضافية عند الطلب، ويمكن تنفيذ أي برنامج بشكل خاص لفريقكم.

التفاصيل العملية

قبل البرنامج
استبيان تحديد المستوى عبر الإنترنت. تُرسَل أهداف التطوير الخاصة بك إلى المدرب الذي يكيّف الحالات التطبيقية بما يتناسب مع بيئة عملك.
أساليب التدريب
مفاهيم نظرية وورش عمل وحالات تطبيقية. تُقدَّم مواد تدريبية رقمية وبطاقات منهجية.
التقييم
أسئلة اختيار من متعدد وتمارين محاكاة واقعية. تقييم المكتسبات في بداية البرنامج ونهايته، مع تقييم فوري وآخر بعد 60 يومًا.
بعد البرنامج
سنة كاملة من الوصول إلى منصة التعلم الإلكتروني. تقييم ذاتي للمهارات المكتسبة وجلسة متابعة بعد 30 يومًا مع المدرب.
طريقة التسجيل
التسجيل إلكترونيًا أو بناءً على عرض سعر.
مهلة الالتحاق
11 يوم عمل بعد تأكيد التسجيل.
إمكانية الوصول
البرنامج متاح لأصحاب الهمم (أصحاب الاحتياجات الخاصة). يُرجى التواصل مع مسؤول الدعم والتهيئة لدينا لتصميم حل مناسب لاحتياجاتكم: contact@mpf-academy.ae
مواعيد البدء
التحاق مستمر: إضافةً إلى الدورات المجدولة، يمكن بدء هذا البرنامج عند الطلب.