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Description

Équilibre vie professionnelle et vie personnelle : arbitrer, organiser et tenir

Deux jours pour poser ses priorités et construire des règles tenables entre travail et vie privée

  • 2 jours — 14 h
  • Présentiel ou à distance
  • Fondamental
  • Jusqu’à 6 participants

Les messages professionnels arrivent le soir, les obligations familiales débordent sur la journée de travail et les deux univers se chevauchent sans règle claire. Le travail à distance et les organisations hybrides ont fait disparaître les frontières matérielles qui séparaient auparavant ces deux temps.

Cette formation de 14 heures ne propose pas un partage théorique du temps. Elle aide chacun à clarifier ses priorités du moment, à repérer les mécanismes qui font déborder le travail, à poser des règles explicites avec ses collègues et ses proches, puis à les faire tenir sur la durée malgré les exceptions inévitables.

Objectifs pédagogiques

  • Clarifier ses priorités personnelles et professionnelles de la période
  • Repérer les mécanismes qui font déborder le travail sur la vie privée
  • Définir des règles de disponibilité explicites avec son entourage professionnel
  • Organiser ses journées en protégeant des temps non négociables
  • Renégocier une charge de travail devenue incompatible avec ses engagements

Les points forts

Un travail concret sur les règles de disponibilité à poser avec les collègues et la hiérarchie
Des situations de travail à distance et d'horaires décalés traitées spécifiquement
Un jeu de règles personnelles formalisé puis éprouvé en mise en situation

Programme

1Clarifier ses priorités

Ce qui compte dans la période

  • Inventaire des engagements professionnels et personnels en cours
  • Hiérarchisation des priorités de la période
  • Repérage des arbitrages faits sans avoir été décidés
  • Écart entre le temps souhaité et le temps réellement consacré

2Comprendre les débordements

Pourquoi le travail déborde

  • Sollicitations hors horaires et réponses automatiques
  • Effet du travail à distance sur la frontière entre les deux temps
  • Exigences que l'on s'impose au-delà de ce qui est réellement attendu
  • Rôle des outils numériques dans la porosité des temps

3Poser des règles

Avec les collègues et les proches

  • Formulation de règles de disponibilité compréhensibles par les autres
  • Annonce de ces règles à son équipe et à sa hiérarchie
  • Accords à passer avec sa famille et son entourage personnel
  • Traitement des exceptions sans annuler la règle

4Tenir dans la durée

Organisation et renégociation

  • Protection de plages non négociables dans l'agenda
  • Signaux indiquant qu'un équilibre se dégrade
  • Préparation d'une renégociation de charge
  • Ajustement des règles au fil des périodes

Public concerné

Collaborateurs et managers confrontés à des horaires extensibles, à des modes de travail à distance ou à de fortes contraintes personnelles.

Prérequis

Aucun prérequis

Dates et lieux

36 dates programmées entre novembre 2026 et décembre 2027. Les places sont confirmées par ordre d’arrivée des demandes.

novembre 2026

décembre 2026

janvier 2027

février 2027

mars 2027

avril 2027

mai 2027

juin 2027

septembre 2027

octobre 2027

novembre 2027

décembre 2027

Aucune de ces dates ne vous convient ? Nous ouvrons des sessions supplémentaires sur demande, et chaque programme peut être organisé pour votre seule équipe.

Informations pratiques

Avant la formation
Questionnaire de positionnement en ligne. Vos objectifs de progrès sont transmis au formateur, qui adapte les cas pratiques à votre contexte.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, ateliers et cas pratiques. Support de cours numérique et fiches méthodes fournis.
Évaluation
QCM et mises en situation. Évaluation des acquis en début et en fin de parcours, évaluation à chaud et à froid à 60 jours.
Après la formation
1 an d'accès à l'espace e-learning. Auto-évaluation des compétences acquises et point de suivi à 30 jours avec votre formateur.
Modalités d’inscription
Inscription en ligne ou sur devis.
Délai d’accès
11 jours ouvrés après confirmation de l'inscription.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre équipe accessibilité pour définir ensemble une solution adaptée : contact@mpf-academy.ae
Dates de démarrage
Entrées permanentes : en plus des sessions programmées, cette formation peut démarrer sur demande.