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Description

Bien-être au travail : identifier ses ressources, agir et retrouver du sens

Deux jours pour repérer ce qui nourrit son engagement professionnel et agir sur ses conditions de travail

  • 2 jours — 14 h
  • Présentiel ou à distance
  • Fondamental
  • Jusqu’à 6 participants

On peut occuper un poste tout à fait correct et s'y sentir éteint, ou tenir un rythme intense sans jamais reprendre souffle. Le sentiment d'usure s'installe souvent sans événement déclencheur : les tâches qui procuraient de la satisfaction disparaissent peu à peu du quotidien sans que personne le remarque.

Ce programme de 14 heures part de ce qui nourrit réellement l'engagement de chacun : contenu du travail, qualité des relations, reconnaissance, autonomie. Les participants font le point sur leurs ressources, repèrent les activités qui les mobilisent, révisent l'organisation de leur semaine et préparent les demandes qu'ils souhaitent porter auprès de leur hiérarchie.

Objectifs pédagogiques

  • Repérer les composantes de son travail qui soutiennent son engagement
  • Identifier les activités qui produisent de la satisfaction professionnelle
  • Évaluer la qualité de ses relations de travail et ses attentes de reconnaissance
  • Réorganiser sa semaine de travail pour préserver ses sources d'énergie
  • Préparer une demande d'évolution de poste à présenter à son responsable

Les points forts

Un bilan individuel des sources d'énergie et des sources d'usure dans le poste occupé
Un travail sur le contenu même du poste et pas seulement sur les techniques de détente
Une demande d'aménagement entièrement préparée et argumentée avant la fin du programme

Programme

1Faire le point

Sources d'énergie et sources d'usure

  • Inventaire des activités du poste et de leur effet sur l'engagement
  • Repérage des signaux d'usure progressive
  • Distinction entre fatigue passagère et perte de sens
  • Restitution de son bilan personnel

2Ce qui donne du sens

Contenu, autonomie et reconnaissance

  • Clarification de ce que l'on considère personnellement comme du travail bien fait
  • Marges d'autonomie existantes et marges inutilisées
  • Formes de reconnaissance attendues et formes réellement reçues
  • Écart entre ses valeurs et les pratiques du poste

3Agir sur sa propre organisation

Rythme, relations et charge

  • Réaménagement de la journée autour des temps de concentration
  • Traitement des relations de travail dégradées
  • Ajustement de son niveau d'exigence sur les tâches secondaires
  • Installation de temps de récupération réalistes

4Demander et faire évoluer

Ce qui dépend des autres

  • Préparation d'une demande d'aménagement ou d'évolution de poste
  • Arguments recevables par sa hiérarchie
  • Identification d'appuis et de relais internes
  • Suivi de la demande et solutions de repli

Public concerné

Collaborateurs et managers souhaitant faire le point sur leur rapport au travail et sur les conditions dans lesquelles ils exercent.

Prérequis

Aucun prérequis

Dates et lieux

36 dates programmées entre novembre 2026 et décembre 2027. Les places sont confirmées par ordre d’arrivée des demandes.

novembre 2026

décembre 2026

janvier 2027

février 2027

mars 2027

avril 2027

mai 2027

juin 2027

septembre 2027

octobre 2027

novembre 2027

décembre 2027

Aucune de ces dates ne vous convient ? Nous ouvrons des sessions supplémentaires sur demande, et chaque programme peut être organisé pour votre seule équipe.

Informations pratiques

Avant la formation
Questionnaire de positionnement en ligne. Vos objectifs de progrès sont transmis au formateur, qui adapte les cas pratiques à votre contexte.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, ateliers et cas pratiques. Support de cours numérique et fiches méthodes fournis.
Évaluation
QCM et mises en situation. Évaluation des acquis en début et en fin de parcours, évaluation à chaud et à froid à 60 jours.
Après la formation
1 an d'accès à l'espace e-learning. Auto-évaluation des compétences acquises et point de suivi à 30 jours avec votre formateur.
Modalités d’inscription
Inscription en ligne ou sur devis.
Délai d’accès
11 jours ouvrés après confirmation de l'inscription.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre équipe accessibilité pour définir ensemble une solution adaptée : contact@mpf-academy.ae
Dates de démarrage
Entrées permanentes : en plus des sessions programmées, cette formation peut démarrer sur demande.