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Description

Six outils de développement personnel : découvrir, pratiquer et transposer

Quatre jours pour tester six outils de développement personnel et ne garder que ceux qui servent vraiment votre quotidien professionnel

  • 4 jours — 28 h
  • Présentiel ou à distance
  • Fondamental
  • Jusqu’à 6 participants

Les approches de développement personnel sont nombreuses et le plus souvent présentées de façon isolée. Difficile de savoir laquelle répond à votre situation du moment : gérer une tension interne, clarifier vos priorités, mieux écouter ou formuler les choses plus clairement. Beaucoup de professionnels accumulent les lectures sans jamais installer une pratique régulière.

Ce programme de 28 heures fait manipuler six outils complémentaires sur quatre jours. Chacun est présenté, expérimenté sur des situations réelles, puis évalué par le participant au regard de son propre contexte. À l'issue du parcours, chaque participant retient deux ou trois outils et définit comment les utiliser dès le retour à son poste.

Objectifs pédagogiques

  • Expérimenter six outils de développement personnel sur des situations de travail réelles
  • Identifier les outils adaptés à votre propre contexte professionnel
  • Appliquer une grille d'écoute active dans un entretien en face à face
  • Formuler une demande claire à l'aide d'une trame structurée
  • Réguler une réaction émotionnelle par une technique respiratoire simple
  • Planifier l'intégration de deux outils dans votre pratique quotidienne

Les points forts

Six outils pratiqués en quatre jours plutôt qu'une approche unique imposée
Chaque outil testé sur une situation apportée par le participant
Une fiche d'usage rédigée par le participant pour chaque outil retenu

Programme

1Se situer avant de choisir ses outils

Diagnostic personnel de départ

  • Inventaire des situations de travail que vous souhaitez améliorer
  • Repérage de vos modes de réaction habituels
  • Distinction entre difficulté d'organisation et difficulté relationnelle
  • Formulation d'un objectif personnel pour le parcours

2Outils de connaissance de soi

Comprendre son propre fonctionnement

  • Une grille de lecture de vos préférences de fonctionnement
  • Identification de vos besoins et de vos limites
  • Repérage des croyances qui freinent l'action au travail
  • Mise à l'épreuve d'un message intérieur par les faits

3Outils de régulation émotionnelle

Gérer la tension sur le moment

  • Reconnaissance des signaux physiques de la tension
  • Une technique de respiration utilisable en réunion
  • Mise à distance par la reformulation intérieure
  • Récupération après un échange difficile

4Outils de communication

Écouter et se faire comprendre

  • Écoute active et reformulation
  • Questionnement ouvert pour clarifier une demande
  • Une trame pour formuler une demande ou dire non
  • Retour constructif portant sur un comportement précis

5Outils d'organisation et de suivi

Transposer les outils dans le quotidien

  • Clarification de vos priorités de la semaine
  • Découpage d'un objectif en actions courtes
  • Choix des deux outils à installer en priorité
  • Construction d'un rituel de suivi personnel

Public concerné

Toute personne souhaitant acquérir des outils concrets pour mieux gérer ses relations de travail et son organisation personnelle, quelle que soit sa fonction.

Prérequis

Aucun prérequis

Dates et lieux

36 dates programmées entre novembre 2026 et décembre 2027. Les places sont confirmées par ordre d’arrivée des demandes.

novembre 2026

décembre 2026

janvier 2027

février 2027

mars 2027

avril 2027

mai 2027

juin 2027

septembre 2027

octobre 2027

novembre 2027

décembre 2027

Aucune de ces dates ne vous convient ? Nous ouvrons des sessions supplémentaires sur demande, et chaque programme peut être organisé pour votre seule équipe.

Informations pratiques

Avant la formation
Questionnaire de positionnement en ligne. Vos objectifs de progrès sont transmis au formateur, qui adapte les cas pratiques à votre contexte.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, ateliers et cas pratiques. Support de cours numérique et fiches méthodes fournis.
Évaluation
QCM et mises en situation. Évaluation des acquis en début et en fin de parcours, évaluation à chaud et à froid à 60 jours.
Après la formation
1 an d'accès à l'espace e-learning. Auto-évaluation des compétences acquises et point de suivi à 30 jours avec votre formateur.
Modalités d’inscription
Inscription en ligne ou sur devis.
Délai d’accès
11 jours ouvrés après confirmation de l'inscription.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre équipe accessibilité pour définir ensemble une solution adaptée : contact@mpf-academy.ae
Dates de démarrage
Entrées permanentes : en plus des sessions programmées, cette formation peut démarrer sur demande.