Start a conversation ↗

الوصف

الانتقال إلى التقاعد: التحضير والتنظيم وإعادة بناء الحياة اليومية

ثلاثة أيام للتعامل مع التقاعد كمرحلة جديدة لا كمجرد نهاية لمسار مهني

  • 3 أيام — 21 ساعة
  • حضوري أو عن بُعد
  • أساسي
  • حتى 6 مشاركين

يُغيّر التقاعد مرجعيات استقرت على مدى عقود: إيقاع اليوم، والموقع داخل الفريق، والإحساس بالجدوى، وأحيانًا توازن الحياة الأسرية. يهتم كثيرون بالجوانب العملية والإجراءات، ثم يكتشفون لاحقًا أن الصعوبة الحقيقية تكمن في مكان آخر.

يتناول هذا البرنامج الممتد 21 ساعة البعد الشخصي والعلائقي لهذا الانتقال. وعلى مدى ثلاثة أيام، يراجع المشاركون ما يغادرونه، ويحددون ما يرغبون في نقله للآخرين، ويصممون هيكل وقتهم الجديد، ويستبقون التعديلات الواجب إجراؤها مع المحيطين بهم. ويخرج كل مشارك بخطة شخصية مكتوبة ونقاط مراجعة محددة.

أهداف التعلّم

  • تحديد المرجعيات المهنية التي تختفي عند التقاعد
  • صياغة ما ترغب في نقله للآخرين قبل مغادرة منصبك
  • تصميم هيكل أسبوعي واقعي لإدارة الوقت
  • استباق التعديلات العلائقية مع أقرب المحيطين بك
  • وضع خطة شخصية للأشهر الأولى من التقاعد

ما الذي يميّز هذا البرنامج

التركيز على تجربة التغيير نفسها لا على الإجراءات الإدارية
أسبوع نموذجي يُصمَّم ثم يُختبر أمام ملاحظات المجموعة
خطة شخصية مكتوبة مع نقاط مراجعة على امتداد الأشهر الأولى

البرنامج

1ما يغيّره التقاعد

مرجعيات تختفي

  • جرد ما كان العمل يوفّره على المستوى اليومي
  • التمييز بين المنصب الذي كنت تشغله والهوية الشخصية
  • تحديد مخاوفك وتوقعاتك
  • المراحل الشائعة في أي انتقال حياتي كبير

2إغلاق المسار المهني

المغادرة دون ملفات معلّقة

  • مراجعة الإنجازات والكفاءات المكتسبة
  • اختيار ما ترغب في نقله إلى الفريق
  • التحضير للأشهر الأخيرة وليوم المغادرة
  • الحفاظ على الروابط المهنية أو إنهاؤها

3تنظيم الوقت الجديد

من إيقاع مفروض إلى إيقاع مختار

  • تصميم أسبوع نموذجي واقعي
  • التوازن بين الأنشطة الشخصية والالتزامات والراحة
  • تحديد الفترات التي تحمل خطر الانعزال
  • مواءمة تطلعاتك مع الوقت المتاح فعليًا

4العلاقات والمحيط

إيجاد موقع جديد

  • تعديل الحياة اليومية مع المقربين
  • التفاوض على مساحتك الشخصية
  • الحفاظ على شبكة علاقاتك الشخصية وتجديدها
  • أشكال المشاركة المجتمعية والعمل التطوعي

5التوازن الشخصي والتخطيط

الحفاظ على الزخم مع الوقت

  • الحفاظ على النشاط البدني والذهني
  • التعرف على مؤشرات فقدان الدافع أو الانسحاب
  • اختيار مشروع مُهيكل للأشهر الأولى
  • تحديد نقاط المراجعة الشخصية

لمن هذا البرنامج

الموظفون الذين يقاربون سن التقاعد، والمتقاعدون الراغبون في هيكلة هذه المرحلة الجديدة من حياتهم.

المتطلبات المسبقة

لا توجد متطلبات مسبقة

المواعيد والمواقع

36 موعدًا مجدولًا بين نوفمبر 2026 وديسمبر 2027. تُؤكَّد المقاعد حسب ترتيب ورود الطلبات.

نوفمبر 2026

ديسمبر 2026

يناير 2027

فبراير 2027

مارس 2027

أبريل 2027

مايو 2027

يونيو 2027

سبتمبر 2027

أكتوبر 2027

نوفمبر 2027

ديسمبر 2027

لا يناسبكم أيٌّ من هذه المواعيد؟ نفتح دورات إضافية عند الطلب، ويمكن تنفيذ أي برنامج بشكل خاص لفريقكم.

التفاصيل العملية

قبل البرنامج
استبيان تحديد المستوى عبر الإنترنت. تُرسَل أهداف التطوير الخاصة بك إلى المدرب الذي يكيّف الحالات التطبيقية بما يتناسب مع بيئة عملك.
أساليب التدريب
مفاهيم نظرية وورش عمل وحالات تطبيقية. تُقدَّم مواد تدريبية رقمية وبطاقات منهجية.
التقييم
أسئلة اختيار من متعدد وتمارين محاكاة واقعية. تقييم المكتسبات في بداية البرنامج ونهايته، مع تقييم فوري وآخر بعد 60 يومًا.
بعد البرنامج
سنة كاملة من الوصول إلى منصة التعلم الإلكتروني. تقييم ذاتي للمهارات المكتسبة وجلسة متابعة بعد 30 يومًا مع المدرب.
طريقة التسجيل
التسجيل إلكترونيًا أو بناءً على عرض سعر.
مهلة الالتحاق
11 يوم عمل بعد تأكيد التسجيل.
إمكانية الوصول
البرنامج متاح لأصحاب الهمم (أصحاب الاحتياجات الخاصة). يُرجى التواصل مع مسؤول الدعم والتهيئة لدينا لتصميم حل مناسب لاحتياجاتكم: contact@mpf-academy.ae
مواعيد البدء
التحاق مستمر: إضافةً إلى الدورات المجدولة، يمكن بدء هذا البرنامج عند الطلب.