Start a conversation ↗

الوصف

تقدير الذات: إدراك نقاط قوتك وتفكيك النقد الذاتي والمبادرة إلى الفعل

يوم واحد لبناء نظرة أكثر إنصافًا لذاتك والتوقف عن التقليل من قيمة إسهامك في العمل

  • 1 يوم — 7 ساعة
  • حضوري أو عن بُعد
  • أساسي
  • حتى 6 مشاركين

تمر الكلمة الطيبة دون أن تجد لها موضعًا، ويُنسب النجاح إلى الحظ، ويتحول الخطأ إلى دليل على قلة الكفاءة بوجه عام. هذه القراءة القاسية للذات تكبح المشاركة بالرأي والتقدم إلى المناصب وطرح الأفكار، حتى مع توافر المهارات بوضوح.

يتيح هذا البرنامج المكثف على مدى يوم واحد عملًا مركّزًا على الطريقة التي ينظر بها المشاركون إلى أنفسهم. فيميّزون بين تقدير الذات والثقة بالنفس وتوكيد الذات، ويحددون نقاط قوتهم الفعلية انطلاقًا من وقائع ملموسة، ويتعرفون على حوارهم الداخلي الناقد، ويجهّزون إجراءً عمليًا واحدًا كانوا يؤجلونه.

أهداف التعلّم

  • التمييز بين تقدير الذات والثقة بالنفس وتوكيد الذات
  • تحديد إنجازاتك وصفاتك انطلاقًا من وقائع قابلة للتحقق
  • التعرف على صيغ الحوار الداخلي الناقد
  • إعادة صياغة النقد الذاتي في شكل ملاحظة قابلة للاستخدام
  • الالتزام بإجراء تم تأجيله بسبب نقص الثقة

ما الذي يميّز هذا البرنامج

جرد للإنجازات يستند إلى الوقائع لا إلى الانطباعات
عمل على الحوار الداخلي مستخلص من مواقف واقعية حديثة
إجراء عملي واحد يُلتزم به في ختام اليوم مع تحديد موعد نهائي واضح

البرنامج

1رؤية واضحة لنظرتك إلى ذاتك

تقدير الذات والثقة بالنفس وتوكيد الذات

  • التمييز بين المفاهيم الثلاثة وآثار كل منها
  • تحديد المواقف التي يضعف فيها تقدير الذات
  • مصادر الأحكام التي نصدرها على أنفسنا
  • الآثار الملحوظة على القرارات المهنية

2تحديد نقاط قوتك الفعلية

الإنجازات والصفات والتغذية الراجعة المتلقاة

  • جرد إنجازات مهنية محددة
  • استخلاص الصفات التي وظّفتها
  • أخذ التغذية الراجعة الإيجابية المتلقاة في الاعتبار
  • تلقّي الثناء دون التقليل من قيمته

3تفكيك النقد الذاتي والمبادرة إلى الفعل

الحوار الداخلي والخطوات الأولى

  • رصد التعميمات المطلقة
  • تحويل النقد الذاتي إلى ملاحظة دقيقة
  • اختيار إجراء تم تأجيله بسبب نقص الثقة
  • تجهيز هذا الإجراء وتحديد موعده النهائي

لمن هذا البرنامج

كل من يحكم على نفسه بقسوة في بيئة العمل، وبصفة خاصة أعضاء الفرق الذين يتحرجون من إبداء آرائهم والمهنيون المقبلون على تولي مهام جديدة.

المتطلبات المسبقة

لا يتطلب البرنامج أي معرفة مسبقة

المواعيد والمواقع

36 موعدًا مجدولًا بين نوفمبر 2026 وديسمبر 2027. تُؤكَّد المقاعد حسب ترتيب ورود الطلبات.

نوفمبر 2026

ديسمبر 2026

يناير 2027

فبراير 2027

مارس 2027

أبريل 2027

مايو 2027

يونيو 2027

سبتمبر 2027

أكتوبر 2027

نوفمبر 2027

ديسمبر 2027

لا يناسبكم أيٌّ من هذه المواعيد؟ نفتح دورات إضافية عند الطلب، ويمكن تنفيذ أي برنامج بشكل خاص لفريقكم.

التفاصيل العملية

قبل البرنامج
استبيان تحديد المستوى عبر الإنترنت. تُرسَل أهداف التطوير الخاصة بك إلى المدرب الذي يكيّف الحالات التطبيقية بما يتناسب مع بيئة عملك.
أساليب التدريب
مفاهيم نظرية وورش عمل وحالات تطبيقية. تُقدَّم مواد تدريبية رقمية وبطاقات منهجية.
التقييم
أسئلة اختيار من متعدد وتمارين محاكاة واقعية. تقييم المكتسبات في بداية البرنامج ونهايته، مع تقييم فوري وآخر بعد 60 يومًا.
بعد البرنامج
سنة كاملة من الوصول إلى منصة التعلم الإلكتروني. تقييم ذاتي للمهارات المكتسبة وجلسة متابعة بعد 30 يومًا مع المدرب.
طريقة التسجيل
التسجيل إلكترونيًا أو بناءً على عرض سعر.
مهلة الالتحاق
11 يوم عمل بعد تأكيد التسجيل.
إمكانية الوصول
البرنامج متاح لأصحاب الهمم (أصحاب الاحتياجات الخاصة). يُرجى التواصل مع مسؤول الدعم والتهيئة لدينا لتصميم حل مناسب لاحتياجاتكم: contact@mpf-academy.ae
مواعيد البدء
التحاق مستمر: إضافةً إلى الدورات المجدولة، يمكن بدء هذا البرنامج عند الطلب.