Start a conversation ↗

الوصف

علوم الأعصاب التطبيقية: فهم عمل الدماغ والحفاظ على الانتباه والتعلّم

يومان لتنظيم عملك وفق الطريقة التي يعمل بها الانتباه والذاكرة فعليًا

  • 2 أيام — 14 ساعة
  • حضوري أو عن بُعد
  • أساسي
  • حتى 6 مشاركين

تزداد أيام العمل تفتتًا: تنبيهات متواصلة واجتماعات متلاحقة وملفات تُفتح وتُغلق عشر مرات. ويلاحظ كثير من المهنيين أنهم يحتفظون بقدر أقل من المعلومات ويتخذون القرارات ببطء أكبر وينهون يومهم منهكين دون تقدّم فعلي في ما يهم حقًا.

يوضح هذا البرنامج الممتد على 14 ساعة ما تقدّمه أبحاث الدماغ من إسهامات عملية في تنظيم العمل: شروط الانتباه المستمر، وكلفة التنقل بين المهام، وآليات التذكّر، ودور النوم والاستشفاء. ويُتبع كل محور بتطبيق فوري على بيئة العمل الخاصة بالمشاركين.

أهداف التعلّم

  • وصف الشروط التي تتيح الحفاظ على انتباه مستمر
  • تقييم كلفة المقاطعات على مدار يوم عمل نموذجي
  • تنظيم المهام وفق فترات اليقظة الذهنية خلال اليوم
  • تطبيق منهجيات التكرار المتباعد على المحتوى المهني
  • إدراج فترات استشفاء قصيرة بين نشاطين مُجهدين
  • تثبيت عادة عمل جديدة ومتابعة تطبيقها

ما الذي يميّز هذا البرنامج

سجل شخصي للمقاطعات يُستكمل بين اليومين التدريبيين
إعادة تصميم كاملة ليوم عمل نموذجي وفق فترات اليقظة الذهنية
محتوى مهني يُحفظ فعليًا خلال البرنامج بأسلوب التكرار المتباعد

البرنامج

1الانتباه والمقاطعات

كلفة العمل المُفتَّت

  • آلية عمل الانتباه المستمر وحدوده
  • كلفة التنقل المتكرر من مهمة إلى أخرى
  • تحديد المقاطعات الداخلية والخارجية
  • تخصيص فترات عمل محمية من المقاطعة

2الذاكرة والتعلّم

الاحتفاظ بالمحتوى المهني على المدى الطويل

  • مراحل الترميز والتثبيت في الذاكرة
  • أثر التكرار المتباعد على الاحتفاظ بالمعلومات
  • الاسترجاع النشط مقارنةً بإعادة القراءة السلبية
  • التطبيق على إجراء عمل أو حجة تجارية مهنية

3العبء الذهني والاستشفاء

إدارة الطاقة على مدار اليوم

  • مؤشرات التشبع الذهني
  • تفاوت مستويات اليقظة خلال اليوم
  • الفواصل القصيرة والتناوب بين المهام المُجهدة والمهام البسيطة
  • دور النوم في تثبيت ما تم تعلّمه

4تثبيت عادات جديدة

من المعرفة إلى التغيير الفعلي

  • كيف تتشكّل العادة
  • اختيار محفّز وسلوك بديل
  • استباق مواقف الانتكاس والعودة إلى الأنماط القديمة
  • متابعة التطبيق على مدى عدة أسابيع

لمن هذا البرنامج

الموظفون والمديرون الذين يواجهون عبئًا ذهنيًا مرتفعًا، وكل من يرغب في تحسين تركيزه وقدرته على التعلّم.

المتطلبات المسبقة

لا توجد متطلبات مسبقة

المواعيد والمواقع

36 موعدًا مجدولًا بين نوفمبر 2026 وديسمبر 2027. تُؤكَّد المقاعد حسب ترتيب ورود الطلبات.

نوفمبر 2026

ديسمبر 2026

يناير 2027

فبراير 2027

مارس 2027

أبريل 2027

مايو 2027

يونيو 2027

سبتمبر 2027

أكتوبر 2027

نوفمبر 2027

ديسمبر 2027

لا يناسبكم أيٌّ من هذه المواعيد؟ نفتح دورات إضافية عند الطلب، ويمكن تنفيذ أي برنامج بشكل خاص لفريقكم.

التفاصيل العملية

قبل البرنامج
استبيان تحديد المستوى عبر الإنترنت. تُرسَل أهداف التطوير الخاصة بك إلى المدرب الذي يكيّف الحالات التطبيقية بما يتناسب مع بيئة عملك.
أساليب التدريب
مفاهيم نظرية وورش عمل وحالات تطبيقية. تُقدَّم مواد تدريبية رقمية وبطاقات منهجية.
التقييم
أسئلة اختيار من متعدد وتمارين محاكاة واقعية. تقييم المكتسبات في بداية البرنامج ونهايته، مع تقييم فوري وآخر بعد 60 يومًا.
بعد البرنامج
سنة كاملة من الوصول إلى منصة التعلم الإلكتروني. تقييم ذاتي للمهارات المكتسبة وجلسة متابعة بعد 30 يومًا مع المدرب.
طريقة التسجيل
التسجيل إلكترونيًا أو بناءً على عرض سعر.
مهلة الالتحاق
11 يوم عمل بعد تأكيد التسجيل.
إمكانية الوصول
البرنامج متاح لأصحاب الهمم (أصحاب الاحتياجات الخاصة). يُرجى التواصل مع مسؤول الدعم والتهيئة لدينا لتصميم حل مناسب لاحتياجاتكم: contact@mpf-academy.ae
مواعيد البدء
التحاق مستمر: إضافةً إلى الدورات المجدولة، يمكن بدء هذا البرنامج عند الطلب.