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Description

Apprendre efficacement : comprendre sa mémoire, organiser et ancrer ses acquis

Utiliser ce que l'on sait du fonctionnement de la mémoire pour apprendre plus vite et mieux retenir

  • 1 jour — 7 h
  • Présentiel ou à distance
  • Fondamental
  • Jusqu’à 6 participants

Beaucoup de professionnels apprennent encore comme à l'école : relire, surligner, tout reprendre la veille d'une échéance. Ces habitudes donnent une impression de maîtrise sans produire de mémorisation durable. En formation continue, les contenus arrivent plus vite qu'ils ne sont assimilés et le temps disponible est fragmenté.

Cette journée présente les mécanismes d'attention et de mémorisation, puis les méthodes de travail qui en découlent. Chaque technique est appliquée immédiatement à un contenu professionnel apporté par le participant.

Objectifs pédagogiques

  • Expliquer le rôle de l'attention et de la mémoire dans l'apprentissage
  • Repérer les méthodes de révision qui donnent une illusion de maîtrise
  • Appliquer les techniques de rappel actif et de reprise espacée
  • Organiser ses sessions de travail selon ses contraintes professionnelles réelles
  • Évaluer ses progrès et ajuster sa méthode en conséquence

Les points forts

Chaque technique est testée immédiatement sur un contenu apporté par le participant
Les méthodes de révision courantes sont comparées par une expérience menée en séance
Le plan d'apprentissage produit tient compte du temps réellement disponible

Programme

1Attention, mémoire et charge cognitive

Comprendre ce qui se joue

  • Rôle de l'attention et coût réel des interruptions
  • Mémoire de travail et limites de traitement
  • Consolidation en mémoire durable et place du sommeil
  • Effets de la charge cognitive sur la compréhension

2Techniques d'apprentissage efficaces

Remplacer la relecture

  • Rappel actif et autotest sur un contenu professionnel
  • Reprise espacée et planification des révisions
  • Reformulation, élaboration et explication à autrui
  • Alternance des thèmes et variation des exercices
  • Prise de notes structurée et cartes de concepts

3Organisation personnelle et régularité

Tenir la méthode dans le temps

  • Découpage des objectifs d'apprentissage en étapes courtes
  • Choix des moments et de l'environnement de travail
  • Gestion de la motivation et des phases de découragement
  • Suivi des progrès et ajustement de la méthode

Public concerné

Collaborateurs en reprise d'études, apprenants en alternance, formateurs, tuteurs en entreprise et toute personne devant assimiler des contenus professionnels nouveaux.

Prérequis

Aucun prérequis

Dates et lieux

36 dates programmées entre novembre 2026 et décembre 2027. Les places sont confirmées par ordre d’arrivée des demandes.

novembre 2026

décembre 2026

janvier 2027

février 2027

mars 2027

avril 2027

mai 2027

juin 2027

septembre 2027

octobre 2027

novembre 2027

décembre 2027

Aucune de ces dates ne vous convient ? Nous ouvrons des sessions supplémentaires sur demande, et chaque programme peut être organisé pour votre seule équipe.

Informations pratiques

Avant la formation
Questionnaire de positionnement en ligne. Vos objectifs de progrès sont transmis au formateur, qui adapte les cas pratiques à votre contexte.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, ateliers et cas pratiques. Support de cours numérique et fiches méthodes fournis.
Évaluation
QCM et mises en situation. Évaluation des acquis en début et en fin de parcours, évaluation à chaud et à froid à 60 jours.
Après la formation
1 an d'accès à l'espace e-learning. Auto-évaluation des compétences acquises et point de suivi à 30 jours avec votre formateur.
Modalités d’inscription
Inscription en ligne ou sur devis.
Délai d’accès
11 jours ouvrés après confirmation de l'inscription.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre équipe accessibilité pour définir ensemble une solution adaptée : contact@mpf-academy.ae
Dates de démarrage
Entrées permanentes : en plus des sessions programmées, cette formation peut démarrer sur demande.